na wycinke

Echh wiem, że nie jest łatwo doradzać i w sumie to jest takie luźne pytanie, bo może ktos widzi cos, z czego ja sobie sprawy nie zdaję. Tak trochę się motam, bo z jednej strony chciałabym schudnąć a z drugiej nie chcę tego robić za wszelką cenę. A nie wydaje mi się, żeby 1600/1900kcal to było jakos bardzo dużo jedzenia a 4 treningi i 3 interwały [...]

Niedawno kupiłem sobie ziele czystka i wziąłem do kompletu sól himalajską :-) i tak za przesyłkę płaciłem. Mieloną wziąłem. Nie solę generalnie, ale niby ona taka zdrowa.. i z tego co czytałem - nawet jeśli ktoś spożywa dużo soli, to raczej jest to sól zawarta w produktach a nie ta szczypta dziennie do posiłku.. Kilogram za 6,5zł.. Specjalnej [...]

Hmm rothen cos mi tu nie pasuje wg twojego zalozenia przez 1 tydz biegamy 2 min , 2gi 2,40 itp itd Ja mam wycinke 8 tyg wiec chyba po bieganiu po 2-4 minuty nie ebde mial takich efektow jakie chcialbym osiagnac na wycnce czy moze sie myle? tak mi wychodzi ze po 8 tyg bede biegal 5 min hyh z rozgrzewkami to bedzie 9 Zmieniony przez - seba_kzn w [...]

Witam mam pytanie jestem po 6 tygodniach redukcji waga spadła z 84 na 80.2 według kalkulatora bf to ok 12% chiałem sie zapytać do jakiego stopnia redukować( aktulna redukcja z bf 25% poprostu byłem gruby) aby zacząc robić jakościowa masę majac na uwadze ze najlepsza wycinkę chciał bym zrobić na koniec czerwca.

Cześć Od dłuższego czasu starałem się rozwiązać mój problem z klatką. Po przeczytaniu wieeelu stron na tym forum, postanowiłem się skontaktować z Panem Rylskim... Niestety - terminy dopiero na przyszły rok. Zdecydowanie nie chciałem tyle czekać. Wiele pozytywnych opinii słyszałem o Panie Romanie Burdzie i to z nim się skontaktowałem. Wszystko [...]

[...] Zero powrotów do dziś mimo cykli sterydowych i mimo iż naturalnie mam prolaktynę podniesioną ponad normę. Zapłaciłem 2000zł. W 2007 roku, ludzie płacili u niego po 700zł za wycinke:D To byly czasy! Pamiętajcie też, że u mnie zajęło z 6 miesięcy zanim wszystko się wchłonęło i wyrównało więc nie panikujcie. Zmieniony przez - ark100 w dniu [...]

[...] nie powinny tego powodowac, z tym ,ze nie mamy pojecia co jest w srodkach z czarnego rynku. Wytniesz i sie nie bedziesz musial zastanawiac. Ja placilem 10k za wizyte + wycinke, ale to bylo 4 lata temu i w wiekszym miescie. Strzelam ,ze sie wyrobisz. I tak wybierz specjaliste ktory robi to masowo, im wieksze miasto tym lepiej. Tanie dziady [...]

Nie ma potrzeby : ) to jest tylko i wyłącznie sprawa psychiki no chyba że ktos jedzie ostrą wycinke w dodatku na LC i sam z siebie się trzęsie to tak:D

Tak, wspominałeś o podciąganiu z ciężarem:-) Wiosłowanie sztangielką musiał bym się nauczyć, bo tak naprawdę nigdy nie robiłem. Tzn próbowałem tuż po kontuzji w 2009, ale wtedy chcąc nie chcąc musiałem czuć ból w plecach- ból i niestabilność. Na pewno koronne ćwiczenie na grubość pleców. Krzychu robił od zawsze, też ciężarami w okolicach 100kg i [...]

Ja biłem humulin r na czczo - zacząłem od 2,5iu i co 4-5 dni podbijałem o 2,5iu. Doszedłem do 17,5iu ( na czczo!!!!) wciągając 250mg DNP ed i 15mg ed sibutraminy. Pod ręką miałem carbo żel lecz nigdy nie użyłem ( na początku panika była straszna, oczytałem się na temat hipki, więc żel miałem wszędzie...). W tle 40mg trenA ed; 30mg eod prop; 50mg [...]

nie wiem jak odpowiedzieć na Twój zarzut, natan33 forumowy ekspercie... napisanie ze wraz z czasem spada wrażliwość na insuline, czy ze humulin r ma szczyt miedzy 2-3h i znika po 6-8h jest tez bez sensu, imho przez takich jak Ty ludzie obawiaja się insuliny, a to najtanszy i najpotężniejszy srodek i na mase i wycinke,

Optymalny czas brania DNP to ile ? Czytałem wywiad to dziewczyna co gra w hokeja w strojach ( coś jak kapielowe) to cały rok cisnela (USA) Plus kolejna sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale [...]

Czyli w zasadzie to medtoda podobna do RAMPY, z tą różnicą że robisz topową serie 2-4x. Nie odczuwasz po tym chęci regresu na 15-30 powtórzeń czy celowo go nie robisz (obciążenie i kwestia budowy siły)? Można to nazwać rampą rozgrzewkową. Chęci na regresy nie odczuwam. Uwierz, że takie 5 x 4 czy 5 x 5 , które będe miał w tym tygodniu zajeżdza [...]

masakrator straszny, progres formy na przestrzeni lat - mega!! trochę mu skopali wycinkę gino,ale ostatnie 2 lata już to dobrze wygląda. Flex musi czuć jego oddech na plecach

Kuszący temat te DNP :-)) w lutym zacznę wycinke to chyba odpale 200mg ed na 14dni

zrobiłbym taką ala wycinke na propku masterze i euthyroxie jakieś 8 tyg i kontrolował Progesteron i później ewentualny odblok

Ciezko dopraowadzic do jakiegos powaznego nadmiaru wit. i min. Ale glownie chodzilo mi o sam fakt ze niektore warzywa dostarczaja mniej kcal niz same potrzebuje na spalnie tak jak napisal pit... nie mozna mowic o ujemnych kcal ale znow nie popadajmy ze skraanosci w skrajnosc. Komu warzywa popsuly wycinke?

skoro wyciska 245 kg to znacyz ze ma miesa na sobie co z reszta widac, jakby zapodal konkretne srodki i wycinke byloby bdb wg mnie, no ale to nie jest jego priorytetem. Z ciekawosci jakie wyniki na MC i przysiad?

Kevin pisze na blogu, ze teraz bedzie robil wycinke.

[...] ją jako głowny skaladnik) i nie mogłem brac poźniej niż 18:00 (a trening zaczynam o 20:00) Przez piersze dwa tygodnie nie widziałem efektów - ale teraz już jestem zadowolony ale chce jeszcze kupić coś na końcową wycinke. Dlatego podobnie jak AX jestem zainteresowany mocniejszym spalaczem. Polecano mi Scitec nutrition REVEX-16 albo Scorch'a ...